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[SAS - CENTURION 100km (B)] ヒルクライムの脚力アップは100%間違いなし！（毎週続けられれば）

ZWIFT
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[EMU Japan Race (B)] ZIPP 858/Venge S-Worksはトロンバイクより速い！？

ZWIFT
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[3R LaGuardia Loop Flat Race (B)] 中盤で千切られ単独走、RaceRankingも下がりモチベーションダウン

ZWIFT
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[トライアスロンな一日] 炎天下の朝ラン、混雑プールの夕方スイム、そしてZWIFTの夜バイク

ZWIFT トライアスロン マラソン/トレラン
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[本当は怖くない新型コロナと、本当に怖いワクチン？] どのみちコロナ禍は何年も収束しないでしょうが。。。

健康 書評
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[SAS - CENTURION 100km (B)] 脚力アップには効果抜群！長時間のインターバルトレーニング（結構キツイ）

ZWIFT
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[Crit City Race (B)] 9回目の挑戦も千切られて惨敗、Race Rankingも上がらず

ZWIFT
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[飲み残し薬は捨てるのが基本ですが] 咳止め、胃腸薬、痒み止め。。。飲み残し薬の再服用

その他 健康
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[3R Volcano Flat Race - 3 Laps (B)] 後続集団でスプリント勝負、オリンピックを観戦している余裕もなく

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[3R Weekend Race Club - Race 2(B)] オリンピックのロードレースを観戦しながら、3勝目を挙げました

ZWIFT
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[ヒマワリ成長日記] 庭のヒマワリが咲きました：種まき～発芽～成長～開花まで

世田谷区
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[2021 AusCycling Club esport Series (B)] 自己ベストに近い走りで。。。105位とは何故に？？

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[自転車パンク修理セット] 100円ショップの修理セットでロードバイクのパンクを自分で直す

ロードバイク
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[上野毛駅前のパン屋さん] ブーランジェリー・シュシュクリエ (SUSU CRIER) とシュマン (chemin)

世田谷区
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[Specialized Roval Climbing Challenge (A) - Road To Sky] 大人気グループライドでAlpe du Zwiftの自己ベスト更新に挑戦

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