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[ZHQ FutureWorks Crit City Race (B)] センチュリオン特訓の成果か？5位フィニッシュ（ZP2位）

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[終戦記念日] 実家の父（90歳）に訊いた戦時中の苦労話と、大昔のアルバムの写真

その他
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[SAS - CENTURION 100km (B)] 本日のメニューは。。。PRL Fullでヒルクライムの特訓

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[The Chop by AHDR (B)] 最後の最後に千切られるのは新しい得意技か？

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[3R Watopia Flat Route Race (B)] 残り2kmで千切られ単独走。。。これが今の実力ですね

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[ZWIFT部屋の消臭対策] 空気清浄器や消臭剤（ビーズ、スプレー）本当に効果があるのはどれか？

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[Crit City Race (B)] 懲りずに10度目の挑戦！果たしてZIPP858/Venge S-Worksは通用するのか？

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[SAS - CENTURION 100km (B)] ヒルクライムの脚力アップは100%間違いなし！（毎週続けられれば）

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[EMU Japan Race (B)] ZIPP 858/Venge S-Worksはトロンバイクより速い！？

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[3R LaGuardia Loop Flat Race (B)] 中盤で千切られ単独走、RaceRankingも下がりモチベーションダウン

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[トライアスロンな一日] 炎天下の朝ラン、混雑プールの夕方スイム、そしてZWIFTの夜バイク

ZWIFT トライアスロン マラソン/トレラン
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[本当は怖くない新型コロナと、本当に怖いワクチン？] どのみちコロナ禍は何年も収束しないでしょうが。。。

健康 書評
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[SAS - CENTURION 100km (B)] 脚力アップには効果抜群！長時間のインターバルトレーニング（結構キツイ）

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[Crit City Race (B)] 9回目の挑戦も千切られて惨敗、Race Rankingも上がらず

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[飲み残し薬は捨てるのが基本ですが] 咳止め、胃腸薬、痒み止め。。。飲み残し薬の再服用

その他 健康