今日は早朝のZWIFTレース3R Racing (A) on Innsbruckringに参戦しました。
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最近不調続きのZWIFTレース、もうBカテで最後に勝ったのはいつだったか思い出せない。。。
なので、今日は金曜朝インスのAカテに参戦して己に喝を入れることに！
が、それで果たして調子は戻るのか？
レースはいつものInnsbruckを2ラップ、全カテゴリー同時スタートでパワーアップアイテムは出ません。
ZwiftPowerのRankingはAカテで71と相変わらず魔境レベル。
ZRaceの事前予想では、MONIOは16人中14位、ほぼビリ予想。
同じTMRのケニさんがエントリーしている。ツヨツヨのケニさんでさえ9位予測と優勝圏外、どんだけハイレベルなのか？
MONIOのFTP 4.0はほぼドンケツの値、これは付いて行くだけでも大変そうだ。。。
レースの勝敗よりも、2回のLeg Snapperに食らい付くことだけを考えて参戦しました。
2. 走行記
Aカテで31人、全体で103人が参戦
常連のケニさん、ebiさん、Moriyanさんも参戦
午前6時5分スタート
開始早々心拍160、なんで？
ペースはフツーに速いが
心拍の上昇も速い、早くも166
脚を温存して省エネを心掛ける
魔境レースにしては平穏
誰もアタックかからず淡々と進む
石畳区間に突入
心拍がかなり高く、キツイ。。。
心拍178でLeg Snapper突入～
過去ベストはいずれも直近2カ月前、妖精になる前のレースばかりだ
544w, 心拍180、42位
ムリをしないレベルで食らい付く
20位
心拍190を突破。。。苦しいがこれしきなんの！
く、くるしい。。。前はもっとスンナリ上れたのに
折り返しても踏み込み続けろ
スーパータック、4位に上昇！
上り返しもしっかりと踏む
キツイ、キツ過ぎる。。。
再びスーパータックで脚を休ませる
なんと一瞬トップに 笑
Leg Snapperのコツなら自信がある
Leg Snapper1本目の映像です
ようやく平地のスプリント区間
何とか先頭集団に食らい付く
平穏も束の間だった
急にペースアップ
2名のAのアタックがかかってしまった
集団が活性化
一気に置いてきぼりに。。。
渾身で踏み込むも
遠のくばかり。。。
ついにゾンビ化、オワタ
ひとりさみしくバナーをくぐる、2ラップ目
B集団に追い付かれ
猛然と追走
何とか追い付く
しばらくＢ集団で走る
石畳区間
Leg Snapper2本目、正念場だ
1ラップ目のタイムは43:10、45秒切りと悪くない
38位、ほぼ集団ドンケツから
ゴリゴリゴリゴリと
515w
後続集団3位で折り返し
疲労困憊で意識が 笑
必死で食らい付くも
後続集団にAが1人しかいないこともあって、諦めました 笑
Leg Snapper 2本目の映像です
後ろからもガンガン抜かれる
あとはずーーっと一人旅
スプリントもなくフィニッシュ
全体38位
Aカテでは23位
平均心拍170はキツイよ。。。
平均パワーは220w、Aカテではあまりに低すぎ
Leg Snapper 1本目で最大心拍194って。。。
こんな心拍数の高いレース続けられないわ。。。
3. 結果
距離: 17.87km
時間：25分25秒
標高: 154m
平均速度: 42.2km/h
平均心拍数： 170bpm
平均ケイデンス：74rpm
平均パワー: 219W
カロリー: 404kCal
順位はA完走26人中23位でした。
以下はZwiftPowerの結果です。
最大心拍数194は自己最高記録に近い。。。少なくとも最近はこんな高い値は出たことがない。
Resultsは266.55、Gainはつきませんでした。
上位5人中4人がA+の選手という魔境そのものでした。
ZwiftPowerでは21人中の20位とブービーでした、トホホ。。。
以下はIntervalsの結果です。
1本目のLeg
Snapperでの心拍数の急上昇がヤバイ。。。W'balもほぼゼロまで一気に落ちている。
決して出し惜しみしていたわけではなく、むしろ全身全霊で挑んだ結果がコレだった。
しかし。。。
前回のレースでも平均心拍数が178と異常値、今回も最大心拍数が194と異常値。。。どうしてこんなに心拍数が高いのだろう？？
一体どうすれば良いのか。。。
2か月前（8月）のZwift Classicsでは、Leg Snapperを38.89秒の自己ベストをマーク（レース結果はMastrosさんに敗れて2位）しました。
もはやその力はすっかり喪失。。。モニオわった 涙
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