今日はZWIFTのショートレース4連戦Zwift Insider Tiny Races Using Racing Score (B) (Z1) に参戦しました
タイニーは3週間ぶりの参戦です
1週間前のMTBで肉離れをやってしまって以来、初のZWIFT 笑
まだ痛みは残っているのですが、歩けるようになったので恐る恐る様子を見ながらレース参戦することにしました！
毎週末に開催されるZwiftInsider企画のタイニーレース4連戦、同じレースシリーズで３つのタイムゾーン（Zone1, Zone2, Zone3）で開催されます。
（11月でサマータイムが終わって時間が１時間遅くなりました）
Z1(Zone1): 日本時間土曜日午後7:00スタート
Z2(Zone2): 日本時間日曜日深夜1:00スタート
Z3(Zone3): 日本時間日曜日午前7:00スタート
今週のコースは以下のとおり。
Race 1: Sand and Sequoias (6.17km, blind finish exiting twisty tunnel after oasis)
We begin our day with a flat and fast race through Fuego Flats, ending with a bit of a “blind finish” as you exit the twisty tunnel leading from the Oasis.
Powerup: Draft Boost
Race 2: Watts of the Wild (5km, ends on land bridge to Volcano)
Next up we have a short version of what will be our final race. Instead of ending on a climb, this one ends on the flat land bridge to the Volcano Circuit.
Powerup: Aero Boost
Race 3: Beach Island Loop (6.166km, ends at JWB Sprint)
This will be a painful finish! Everything will kick off when we hit the Dirty Sorpressa snaking up to the Italian Villas. But wait – you’ve got some cobbled road following the Sorpressa, plus the JWB Sprint! Where do you use your powerup? When do you go all in?
Powerup: Steamroller
Race 4: Watts of the Wild (7.4km, ends at the Banjo Cafe)
The Banjo Cafe is our favorite dining establishment in Zwift, and our final race delivers you right to the doorstep. Hang out afterward for some fine pickin’, or continue on to finish the route and grab more XP!
Powerup: Feather
今日の4戦は、現在開催中のTour of WatopiaのStage1のルートです
レースのカテゴリーはRacing Score別に
700-1000（Aカテ）
510-700（Bカテ）
350-510（Cカテ）
230-350（Dカテ）
0-230（Eカテ）
の5クラスに分かれます
前回のTinyレースの順位は、Bカテで順位は12/72, 66/68, 6/62, 61/61でした
現在のRacing Scoreは499なので、本来ならばCカテなのですが、いつものようにBカテ強制参戦！笑
今日のレース
ZwiftPowerのRace Ranking (B): 68
ZwiftPowerのRider Ranking: 3位/59人
ZRaceの順位予想: 27位/59人
予想順位は27位と、これは相当に厳しい展開が予想されます！
先週の週末に2年ぶりにMTB実走したところ、左脚のふくらはぎを肉離れしてしまいました。
しばらくは安静にして整骨院で超音波治療を続けたところ、ようやく歩けるようになったので、今日は1週間ぶりにレースに復帰することに！
平坦コースもあるので何とか良い順位でレーススコアを上げたいが果たしてどうか？
1. Zwift Insider Tiny Race (1 of 4) (B) on Sand and Sequoias in Watopia
1.1. 走行記
Bカテで48人が出走、鉄わらじさんも参戦！でも今日も日本人2人ポッキリ。。。 笑
午後7時02分スタート
スタートダッシュはムリできないのでユルユルと
前が速い！
ようやく集団先頭軍団に合流、早くも心拍170とヤバい
さらにアゲアゲに！
2位まで上げたが、心拍178に爆上げで危険信号
アドレナリン噴出でトップに出たぞ
残り2km、心拍183、こんなんで最後まで持つのか？？
心拍185突破、さすがに脚が止まる
残り1km、辛い、辛すぎる。。。
38位まで後退、400w近く踏んでるのに
残り800m、何とか5位まで上昇、心拍189！
早めのドラフティング・ブースト点火
30位、心拍なんと191、脚にも心臓にも過大な負担
ダンシングは危険すぎるが、やるしかない
残り200m、ドラフティングを活かして
さすがにガチ踏みはできないが
心拍194突破、初戦からこんなにムリして良いのか？？
14位、シングルまであと少し！
どうか！？
15位でフィニッシュ
フィニッシュ直後は心拍197を記録！
ゴールスプリントの映像です
初戦で息絶えた
肉離れの左脚は何とか持ち堪えたが
最大心拍197のスプリントでオールアウト
肉離れの悪化は避けられたが、初戦で早くも心身ともに疲労困憊
1.2. 結果
順位はB完走72人中12位でした
優勝はMurrayさん、最後単独アタックでツヨツヨでした！
以下はIntervalsの結果です
W'balはゴールスプリントでマイナス2.57のなかなかの限界突破でした
以下はフル映像です
初戦は脚の様子を見て。。。と考えていましたが、アドレナリン噴出でムリし過ぎました！
2. Zwift Insider Tiny Race (2 of 4) (B) on Watts of the Wild in Watopia
2.1. 走行記
初戦のダメージがあまりに甚大ですが、まだ2戦目、先は長い。。。
嫌がる身体に鞭打ってスタート
スタートダッシュは慎重に。。。
43位と出遅れる
果たして喰らい付いて行けるだろうか？
序盤の緩い上り坂、もうキツイ 笑
心拍75ってマジか。。。脚が止まる
45位、千切れた～！
温存のエアロを点火で必死に追う
アップダウン区間で
心拍178超えて
追うのを断念
DNFを決めました
1週間ぶりのタイニーはムリ過ぎた
幸いにも、肉離れの脚は思った以上に大丈夫で何より
2.2. 結果
順位はDNFでした
以下はDNFまでの動画です
3. Zwift Power Results
順位は15/48, DNF, DNS, DNSでした
以下はZwiftPowerの結果です
Race Rankingは144.53で変わらず
ZWIFT RacingのvELOは630に低下
肝心のレーススコアは、499から6ポイント上げて505と、再び500台に復帰！
まあ、今日は肉離れを悪化させないようムリせずレースができただけでもヨシとします！
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