今年最初のZWIFTのインス3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps (B)に参戦しました。
昨年は20戦以上挑戦したインス、ことごとく惨敗を繰り返しましたが、今年は何とか上位入賞を果たしたいところです。
正月の暴飲暴食で体重が増えてしまい、ZWIFTプロフィールを64kgに修正 笑
レースは、151人（うちBカテが36人）が出走。
序盤はなかなかのハイペース、1本目のLeg Snapperは気合で突っ込んで、好順位に残りました。
が、集団はペースが速過ぎで、平地で何度も千切られそうになり、そのたびに脚を削られる厳しい展開に。
そして。。。
陸橋のポイントでついに千切れてしまい、その後も後続にも付いて行けず、ずっと単独走。。。
3ラップ目には7人の集団に追い付かれてしまい、ゴールスプリント勝負に。
しかし。。。
疲労困憊でまったく踏み込めず、スプリント勝負も惨敗。
Bカテ完走30人中19位という、いつもと同じ凡庸な結果に終わりました。
順位以上に惨敗感の残る年初インスとなってしまいました。
Innsbruckingを走るレースは今日で22戦目。そろそろ結果を出したいところです。
- 10/15 3R Innsbruckring Flat Race - 4 Laps
- 10/17 3R Innsbruckring Flat Race - 2 Laps
- 10/18 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
- 10/20 JETT ZWIFT Morning Race - 5 Laps
- 10/22 3R Innsbruckring Flat Race - 2 Laps
- 10/26 Team DRAFT Tuesday Race - 3 Laps
- 10/28 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
- 10/29 3R Innsbruckring Flat Race - 4 Laps「魔境の地」
- 11/04 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
- 11/08 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
- 11/12 3R Innsbruckring Flat Race - 4 Laps「魔境の地」
- 11/15 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
- 11/18 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
- 11/22 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
- 11/26 3R Innsbruckring Flat Race - 4 Laps「魔境の地」
- 11/29 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
- 12/03 3R Innsbruckring Flat Race - 4 Laps「魔境の地」
- 12/17 3R Innsbruckring Flat Race - 4 Laps「魔境の地」
- 12/19 3R Innsbruckring Flat Race - 1 Lap
- 12/24 3R Innsbruckring Flat Race - 4 Laps「魔境の地」
- 12/28 3R Racing - 2 Laps
- 01/06 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
前回の3 Lapsではタイム（38分37秒）とNP（240W）は自己ベストを更新しましたが、今回は果たして？
ZwiftPowerで見るとRankingはBカテで231とまずまず
ZRaceサイトの順位予想ではMONIOは14位とかなり厳しい順位です
2. 走行記
全カテゴリで151人（うちＢカテは36人）が出走
午前7時05分にスタート！
いきなりハイペース
が、落ち着く
石畳区間、心拍も低く良い感じ
Leg Snapper1本目
いつもより踏んで勝負することに！
432w
487w、それでも先頭集団とは距離が
497w、徐々に距離を縮める
ダンシング踏ん張る
キツイ。。。が我慢
折り返し、心拍185
19位まで上げた、が疲労困憊
すでにヘトヘト
集団にうまく乗れた
Leg Snapper 1本目の映像です
ペースが速く千切られそうに
再びダンシング
スプリント区間で追い付く
後続集団13人くらいに残った！
ペースが速い
またも千切られそうに
で、ダンシング
脚が削られるパターンだ
2ラップ目突入、16位となかなかの好順位
しかしペースが速いよ。。。
またまた千切られそうに
でダンシングという悪循環
も、もうダメだ。。。
千切られそうになって
踏み込んで追い付くの繰り返し
陸橋のポイントで
ついに脱落
平地で千切られたのは初めてでは？
ひとりさびしく石畳区間
BのGregoryさんとMillnarさんに追い付かれた
Leg Snapper2本目
2人に付いて行かねば。。。
正念場
追い付いた！
ドラフティングも成功
脚が限界。。。0wで休む
Leg Snapper 2本目の映像です
Sprint区間
ここが限界でした
再び単独走
3ラップ目突入、25位
ムリして飛ばさず後の集団に合流することに
集団8人、うちBカテ4人
石畳区間
Leg Snapper3本目
負けるわけには！
4番手で折り返し
ドラフティングも成功
Leg Snapper3本目の映像です
残り2km、7人のうちBカテは5人
キツイが耐える
残り600m、PlamondonさんとDoreさんが早速仕掛ける！
少し早いがダンシング開始
PlamondonさんとDoreさんを追いかける、現在26位
残り250m、が踏み込めない。。。
Plamondonさんを抜くが、後の2人に抜かれてしまう
あああああ
27位でフィニッシュ
ゴールスプリントの映像です
スプリント勝負は惨敗
たったの207wかい！
数値以上に死んだレースでした
ゴール直後は久し振りにソファに倒れ込んで悶絶。。。キツかった！
3. 結果
距離: 26.74km
時間：40分25秒
標高: 231m
平均速度: 39.7km/h
平均心拍数： 165bpm
平均ケイデンス：71rpm
平均パワー: 206W（PWR 3.3w/kg）
カロリー: 527kCal
順位はB完走30人中19位
途中一緒だったGregoryさんとMillnarさんは、それぞれBカテ13位と14位。
それでもこの惨敗感からしたら19位はまだマシだったと思います。
以下はZwiftPowerの結果です
ZwiftPowerではBカテ22人中14位。Bカテ唯一の日本人でした。
RaceRankingは343.72（Best5 300.00, 335.01, 342.40, 347.28, 393.93）で変わらず。
各ラップごとの総合順位は
1ラップ：16位
2ラップ：25位
3ラップ：27位
と、やはり2ラップ目以降でガンガン抜かれて順位を落としました。
が、総合順位が大崩れしなかったのは、Leg Snapper1本目をいつも以上のパワーで後続に食らい付いた貯金があったからでしょう。
上位入賞を目指すには、序盤で貯金を作るしかないのですが、今回のように途中で脱落してしまうと、後が相当キツイレースになってしまいますね。。。
1本目のLeg Snapperは56秒、これは過去12番目の記録（自己ベストは53秒）なので、決してムチャしたわけではありません。
StravaのLeg Snapper記録
今日は、体重も正直に申告して増量したので、その分も厳しかったと思います。しかし、去年の60kgからついに64kgと4kgも増えてしまった 笑
久し振りのインスレースで木曜日の朝から疲労困憊、今年もインスには苦しめられそうです。
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