[Zwift Insider Tiny Races Using Racing Score (B) (Z1) #180] 調子の波が激しいがシングルを狙って参戦

今日はZWIFTのショートレース4連戦Zwift Insider Tiny Races Using Racing Score (B) (Z1)に参戦しました


2週連続の参戦、最近は調子の波が激しいのですが、果たして今日はどうか?

0. Zwift Insider Tiny Races Using Racing Score (B) (Z1) (4 races) 

毎週末に開催されるZwiftInsider企画のタイニーレース4連戦、同じレースシリーズで3つのタイムゾーン(Zone1, Zone2, Zone3)で開催されます。

Z1(Zone1): 日本時間土曜日午後7:00スタート
Z2(Zone2): 日本時間日曜日深夜1:00スタート
Z3(Zone3): 日本時間日曜日午前7:00スタート

今週のコースは以下のとおり。

Race 1: Muir and the Mountain (5.1km, ends atop Titans Grove KOM Reverse)
This will be a topsy-turvy start through the uphill roller coaster of Titans Grove, which includes a ride-through tree and Jarvis, the perennially unlucky bear. It’s all going to come down to the final ~90-second climb up the KOM, though.
Powerup: Feather

Race 2: Volcano Circuit CCW (4.84km, ends at lap start banner)
Most of this course is flattish, but the finish is one of the most technical in all of Zwift. First you have the longish ramp that saps your legs and encourages early attacks…then there’s still a few hundred meters of twisting, slightly uphill road. Good legs will keep you in contention, but timing will get you the win!
Powerup: Aero Boost

Race 3: Valley to Mountaintop (3.5km, ends at temple partway up KOM)
This route is mostly dirt, beginning with the beautiful “Golden Forest” section and ending partway up the Temple KOM. You may want to dust off your gravel bike for this one…
Powerup: Draft Boost

Race 4: Wandering Flats (6.1km, ending in Neokyo tunnel)
This is the “easiest” of the week’s routes in terms of climbing, but we predict a drawn-out sprint finish as riders rev up their steamrollers in the dirt and go long to the tunnel.
Powerup: Steamroller

Race3はグラベル必須、Race4以外はどれも登り区間が厳しいコース設定

先週のレースの順位は9/51, DNF, 7/45, 44/49と、シングルを2つ取りました
レースのカテゴリーはRacing Score別に

700-1000(Aカテ)
510-700(Bカテ)
350-510(Cカテ)
230-350(Dカテ)
0-230(Eカテ)

の5クラスに分かれます

ワタシの現在のRacing Scoreは530なので、Bカテに参戦


今日のレース
ZwiftPowerのRace Ranking (B): 67
ZwiftPowerのRider Ranking: 6位/29人
ZRaceの順位予想: 5位/29人

予想順位は5位と、シングルは十分狙えそうです!

最近左脚のチョーケイがずっと筋肉痛なので、今日は朝ラン5kmをゆるーく走ってきました

痛みはないが脚がとても重く感じる。。。こんな状態ですが、果たして良い結果を残せるか?

1. Zwift Insider Tiny Race (1 of 4) (B) on Muir and the Mountain in Watopia

1.1. 走行記

Bカテで62人が出走、YsのYokoyamaさんが久しぶりに降臨


午後7時03分スタート


前に前に!


Titans Grove方面へ


このコースは幾度となく走った


心拍178と爆上げ


45位と順位を落とす、みんな速い!


心拍181を突破


まだ序盤なのに脚が削られる~


もっと前に出ないと!


Titans Grove Reverseに突入


残り600mフェザー点火


残り500m、40位後方からのスプリント


ズブズブだけど、徐々に順位を上げる


心拍も徐々に上がる 笑


517w、心拍188


ここからが正念場だ!


19位、よーしシングルが見えてきたぞ


うぬぬぬぬぬぬぬ


なかなか前に行けない


心拍190突破、ほぼ限界


残り70m、渾身の力で踏むが


シングルに届かず


12位でフィニッシュ


ゴールスプリントの映像です


相変わらず初戦から苛烈だった


平均パワー273wとな!


シングル取れなかったが、初戦から出し切った


疲労感が激しく、左脚の筋肉もピクピク状態、まさに満身創痍

1.2. 結果

順位はB完走59人中12位でした


優勝はMeanwellさん、おめでとうございます!

以下はIntervalsの結果です

推定FTP値を+10も更新して265Wになりました、なんだかFTPだけが上がってゆく 笑

W'balはゴールスプリントでマイナス8.8まで枯渇で限界突破でした

以下はフル映像です


シングル取れなかったのが悔しい。。。しかもいつもにも増して疲労感が激しい。。。

2. Zwift Insider Tiny Race (2 of 4) (B) on Volcano Circuit CCW in Watopia

2.1. 走行記

実は今日は密かに4戦中3戦でシングルを取ることを夢想していましたが、初戦で敢え無く玉砕。。。モチベーションも下がり、脚の調子も良くないので、いろいろと口実ができた 笑


レース開始からなんだか気合が入らず


「もうやめちゃえば?」という悪魔の囁きが 笑


なんだかツライ


54位と集団ドンケツ


というか、ほぼ千切れてる


ずーっとこんな感じで粘ったけど


平坦で早々に千切れた 笑


あとはさみしくひとり旅


なんだかな~


52位でフィニッシュ





シングルどころか、不甲斐ないレースをやらかしてしまった

2.2. 結果

順位はB完走55人中52位でした

 

優勝はMeanwellさん、2戦連続優勝は凄過ぎです!

以下はIntervalsの結果です

以下はフル映像です


疲労は回復したものの、第3戦はダラダラ登りコースなんで勝ち目はないんですよね。。。

3. Zwift Insider Tiny Race (3 of 4) (B)  on Valley to Mountaintop in Makuri Islands

3.1. 走行記

3戦目のコースはダートなのでAethos (Stage 3)/ENVEに換装


脚は復活した


序盤の舗装路はスイスイ


さっそくダート区間に


ムリせず淡々と踏む


集団前方に付ける


いいぞこの調子だ


12位


18位


22位、ズルズルと順位を落とす


舗装路に戻った、心拍180


しばらく粘るが


そろそろ限界


ついに千切れた


最後のダート登りに突入


抜きつ抜かれつ


ほとんど順位を上げられず


45位でフィニッシュ





まあ仕方ない、最終戦にすべてを賭けます

3.2. 結果

順位はB完走58人中45位でした

 

優勝はColcloughさん、平均パワー5.0wkgは超級Bですね!

以下はIntervalsの結果です

以下はフル映像です


2戦目3戦目と続けて脚を温存できたので、最終レースで何としてもシングルを狙います

4. Zwift Insider Tiny Race (4 of 4) (B)  on Wandering Flats in Makuri Islands

4.1. 走行記

ゴールスプリントはダートなので、SL8 (Stage5)/ENVEの組み合わせで出走


心機一転、気合を入れていくバイ!


オラオラ~2位 笑


4位、アドレナリン爆出


ずーーっと前に張り付く


バナーを超えて


常にシングルの位置で頑張るが


徐々に息切れ 笑


心拍180突破、ここからが勝負だ!


ダートに突入


20位に上昇、よしいいポジションだぞ


残り600m、スチームローラー発動


同時に踏み込んだ!


早めのスプリントで勝負だ


4位に上がる


残り250m、2位!


トップに出たぞ!!


が、ズブズブ~ ゴンゴンブチ抜かれて


シングルギリギリか!?


10位でフィニッシュ


ゴールスプリントの映像です


シングル僅かに届かず


残念無念


しかし、最終レース出し切れたので満足

4.2. 結果

順位はB完走66人中10位でした


優勝はTrompetterさん、おめでとうございます!

Yokoyamaさん9位!なんと0.001秒の差でシングルを阻まれたー!笑

以下はIntervalsの結果です


以下はフル映像です


今日も無事に昇天しましたー

5. Zwift Power Results

以下はZwiftPowerの結果です

順位は12/59, 52/55, 45/58, 10/66でした

Race4で2.75のGainを獲得して、Race Rankingは147.85に久しぶりに改善

ZWIFT RacingのvELO Ratingも1540に僅かに改善


肝心のレーススコアは、530から10ポイント上がって540に改善、ヨシ!


レースが終わってバイクから降りると、チョーケイがイテテテ状態でペンギンのようにしか歩けない 笑

ちょっと最近オーバートレーニング気味ですかね。。。というか、もっとしっかりと運動前後でストレッチをしないとダメですね

ストレッチの大切さはわかっちゃいるけど、どうしてもサボってしまう

まあ明日はフルレストなので、ゆっくりと静養するつもりです

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