今日はZWIFTレースSTAGE 1: GET ROLLING (B) - Queen's Highwayに再び参戦しました。
このレースは一昨日と同じ、September ZRacing Monthly
Seriesの第1週目レースです。
前回は体調が悪くB完走41人中27位という結果に終わったので、今日はどの程度体調が回復したかをチェックする目的で参戦しました。
果たして体調は回復しているのか、いないのか？
このレースは、September ZRacing Monthly
Seriesの第1週目ということで、４つのレースの総合タイムでフィニッシュ順位と積算ポイントの両方で競う個人戦のレースです。
ZwiftPowerのRankingはBカテで170とまずまずのレベル
MONIO（124.42）はRaceRankingで33人中トップ。いつの間にか追う立場から追われる立場に逆転。。。不甲斐ないレースをするわけにはいかないが、体調が少しでも回復していることを祈るばかりです。
後遺症の可能性があるため、医者からツムラの漢方薬2種類を処方してもらい現在服用中。
29 麦門冬湯（バクモンドウトウ）- 咳、気管支炎
41 補中益気湯（ホチュウエッキトウ）
- 虚弱体質、疲労倦怠、病後・術後の衰弱
また、久し振りに近所の整骨院マッサージで、足腰の筋肉をほぐしてもらっています。
前回のレースのような倦怠感が少しでも軽減すれば。。と、藁にも縋る思い 笑
前回は心拍爆上げで3ラップ目で早々に千切れてしまったので、今日は何とかゴールスプリントまで食らい付くことを目標にしました。
2. 走行記
Bカテで42人が出走
午後5時11分スタート
幸いスタートダッシュは穏やか
省エネに徹して心拍数を抑える
decruさんが早くも仕掛ける、こういう選手は大抵強い
Lead-In終了で1ラップ目突入、幸い心拍は低い
上り返しで26位と集団最後部に
が、何とか復帰
2ラップ目突入
下りでエアロ点火
徹底して脚を温存
7%の上りは頑張るしかない
3ラップ目突入
またエアロだ
今度は長いダラダラ坂で点火
4ラップ目突入
心拍は178だが、何とか食らい付く
いよいよ最終ラップ（5ラップ）目突入
運よくエアロ、ゴールスプリントまで温存
心拍が180を超えて相当キツイ。。。
心拍182、オールアウト寸前
省エネ走法で心拍を必死に下げる
残り1.1kｍ、ここからのペースアップに耐えられるか？
残り800m、ズルズルと順位を落とす
シッティングで脚力温存、何とか食らい付く
心拍179、苦し過ぎてスプリントに行けない。。。
残り400m、ようやくアウタートップでダンシング
渾身の10倍スプリント
果たしてどこまで上げられるか
残り200m、エアロ点火、15位
上りでガツンと踏んだ
10倍以上の勝負に
9位
5位
そのままゴール
ゴールスプリントの映像です
順位はともかく
何とか最後まで食らい付けた
体力回復の兆しが！
疲労感ハンパなく、ゴール直後は呼吸困難に。。。
いつもの両太ももの激痛よりも、呼吸のほうが苦しさが勝るという。。。
それでも、今回は何とかゴールスプリントまで集団に付いて行くまで体調は回復か！？
漢方薬の効果か？（にしては早過ぎる）それとも単なるプラシーボ効果か？笑
3. 結果
距離: 17.61km
時間：25分04秒
標高: 245m
平均速度: 42.6km/h
平均心拍数： 170bpm
平均ケイデンス：85rpm
平均パワー: 235W
カロリー: 362kCal
順位はB完走37人中5位でした。
以下はZwiftPowerの結果です。
ZwiftPower
Resultsは262.78で、Gainはつきませんでしたが、久し振りの200台に。
ZwiftPowerではBカテ33人中5位でした。
79.02, 76.13, 38.04,
10.62。。。上位4人がみな凄いGainを獲得、これはMONIO（124.42）に勝ったという影響も大きいのでしょう。
今MONIOと同じレースに出るとGain荒稼ぎのチャンスかも 笑
以下はIntervalsの結果です。
Wbalはなだらかに枯渇、ゴールスプリントで久し振りにマイナスまで踏み抜くことができました。
以下は最終ラップからゴールまでの映像です。
ラストのゴールスプリントまで極力脚を温存した省エネ走りに徹しました。
いつもならばゴール前500mからスプリントに入るのですが、今回はあまりにキツ過ぎて、400mでようやくスプリントという分、トップ集団には追い付けませんでした。
AIの事前予想ではMONIOは優勝だったのに、5位という結果に。
それでも、体調が少しでも改善していることが確認できたので正直救われた気分です。
XTERRA
JAPANまであと8日。。。この調子で何とかレースまでに体力回復を間に合わせたい。
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