[3R Racing (B)] 今年最後のインス、レースなんか出ててRapha Festive 500は大丈夫か?


今日はZWIFTの3R Racing (B)に参戦しました。


いつものインスを2ラップ走るレースです。おそらく今年最後のインスレース。

本当はRapha Festive 500(8日間で500kmをライド)をクリアするためにはレースよりロングライドに出るべきなのですが、なぜかコレに参戦。

やはりインス病の影響か。。。 笑

出走者はたったの24人(Bカテは4人)と珍しく過疎レース、平日の昼間のレースだからでしょうか。

Aカテ主導の先頭集団もスローペースで進みます。しかし最初のLeg SnapperではAカテ中心のハイペースに付いて行けず、いつも通りの後続集団、というか、同じBカテのTAKAHASHIさんとその後ずっと並走。

結局、ラストまでずっと2名で並走。今日のインスレースはいつもと違ってのんびりライドでした。

Innsbruckingレースはこれで21戦目。今年はLeg Snapper良く走りました。

当初はクリアするのに死ぬほどツラかったけれど、今では慣れてきたのは少しは進歩した証拠か?

一方、Rapha Festive 500のほうはまだ305km、残り3日で200km走らなければクリアできません。。。


Raphaのクリアは厳しくなってきた?

1. 3R Innsbruckring Flat Race - 4 Lap (B)

Innsbruckingを走るレースは今日で21戦目。
  1. 10/15 3R Innsbruckring Flat Race - 4 Laps
  2. 10/17 3R Innsbruckring Flat Race - 2 Laps
  3. 10/18 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
  4. 10/20 JETT ZWIFT Morning Race - 5 Laps
  5. 10/22 3R Innsbruckring Flat Race - 2 Laps
  6. 10/26 Team DRAFT Tuesday Race - 3 Laps
  7. 10/28 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
  8. 10/29 3R Innsbruckring Flat Race - 4 Laps「魔境の地」
  9. 11/04 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
  10. 11/08 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
  11. 11/12 3R Innsbruckring Flat Race - 4 Laps「魔境の地」
  12. 11/15 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
  13. 11/18 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
  14. 11/22 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
  15. 11/26 3R Innsbruckring Flat Race - 4 Laps「魔境の地」
  16. 11/29 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps
  17. 12/03 3R Innsbruckring Flat Race - 4 Laps「魔境の地」
  18. 12/17 3R Innsbruckring Flat Race - 4 Laps「魔境の地」
  19. 12/19 3R Innsbruckring Flat Race - 1 Lap
  20. 12/24 3R Innsbruckring Flat Race - 4 Laps「魔境の地」
  21. 12/28 3R Racing - 2 Laps

ZwiftPowerで見ると、Bカテ出走者が少ないのでRankingが表示されません。


ZRaceサイトの順位予想ではMONIOは4名中4位。ビリの可能性が。。。

2. 走行記

全カテゴリで出走たったの24人(うちBカテは4人)の過疎レース


午後4時05分スタート


いつもよりスローペース


石畳区間


Leg Snapper1本目


Aカテがいっせいにペースアップ


付いて行けるか?


どうやらムリそう


513wまで踏み込むが


完全に千切られた


BのTAKAHASHIさんに付いて行くことに


折り返し


並走


Leg Snapper 1本目の動画です


Sprint区間


2ラップ目突入、9位


前の集団とは9秒差まで詰めたが、それが限界


石畳区間


2本目のLeg Snapper


並走


先に出る


そのまま折り返し


0w


ここも0w


Sprint区間、さびしく単独走


TAKAHASHIさんに追い付かれる


ゴールまで300m、あれスプリントしないのか?


新しいダイレクトドライブトレーナーでスプリントを試しました


700w


踏み込む感触もなかなか良い、728w


勝手に独りスプリント 笑


全体の8位でゴール




1ラップ目より2ラップ目のほうが速い逆転現象

3. 結果

距離: 17.93km
時間:27分14秒
標高: 154m
平均速度: 39.5km/h
平均心拍数: 162bpm
平均ケイデンス:75rpm
平均パワー: 221W(PWR 3.4w/kg)
カロリー: 354kCal

順位はB完走4人中2位


以下はZwiftPowerの結果です



RaceRankingは343.72(Best5 300.00, 335.01, 342.40, 347.28, 393.93)で変わらず。

新しいダイレクトドライブのシェイクダウンも兼ねてスプリントで踏み込んでみましたが、なかなか良い感触です。

これまでの固定ローラーの問題というより、リアホイールのハブが寿命だったのでしょうか。

Rapha Festive 500のほうはまだ305km、残り3日で200km走らなければクリアできません。

明日は一人箱根駅伝で終日ランニング、明後日から年明けまでは実家に帰る予定なので、今年のRapha 500のクリアは厳しくなってきました。。。

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