今日はZWIFTレース3R Innsbruckring Flat Race - 2 Laps (B)に参戦しました。
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昨日の疲労感が抜けないので、4ラップの「魔境の地」レースは見送って、夜11時の2ラップに参戦。
Leg Snapper2本のぼって、もし余力があればゴールスプリント。。。と甘い気持ちで参戦しましたが、果たして？
コースはいつものInnsbruckringを2ラップ、全カテゴリー同時スタートです。通算51戦目のインスレース。
前回（先々週）の同じレースでは、2ラップ目のLeg Snapperで力尽きてしまい、42人28位に沈みました。
[3R Innsbruckring Flat Race - 2 Laps (B)] 1週間ぶりのズイレーで再びインスに挑む
今日は何としてもゴールスプリントまでは先頭集団に食らい付いていきたいところです。
ZwiftPowerのRankingは、Bカテで200と、意外に低め
ZRaceの順位予想では、MONIOは11人中3位の予想、上位入賞のチャンスです。
ZRace
昨日のレースで攣った脚が気になりますが、果たしてどんな結果になるのか？
2. 走行記
Bカテで30人、全カテゴリーで119人が参戦
ヒトミンさん、スネ雄さん、ベジータさん、ポカリさん。。。狭間の戦いのメンバーがなぜか勢揃いしている
スタート前から心拍高く、脚も重い
午後11時05分全カテ同時スタート
Aカテ少ないのにハイペース
先頭をブッチ切りで走るリカベントは規定違反、フラグを立てられる
心拍は上がらず大丈夫
石畳区間
Leg Snapper1本目
抑えて脚を温存
が、徐々にペースアップ
500wを超えるが
それほどキツく感じない
心拍185を突破
ムリせず
ギリギリ千切られないように
1本目は45.73秒、ちょうど良い感じ
心拍190突破
登り返しも踏み込む
先頭集団に残った、が、みんながいない。。。？
Leg Snapper1本目の映像です
Sprint区間を超えて
20人くらいの集団に
2ラップ目に突入、ラップ12:04は結構速いペースだ
徐々に疲れ始める
ハアハア、心拍175に上昇
石畳区間
Leg Snapper2本目
当然ペースアップ
全員真赤。。。
ハアハア、苦しいよ。。。
先頭が速い！
なんとか踏ん張って
折り返し、前回オールアウトしたところ
今日は何とかクリアも
Sprint区間で疲労困憊
Leg Snapper 2本目～フィニッシュまでの映像です
ここからが勝負どころなのに
残り1km、集団最後尾で限界が近い。。。
喝を入れて
ガツンと踏んだが
あっさりとゾンビ化 笑
スプリント勝負もできずに
ズブズブ～
Ｂカテ9位でフィニッシュ
いつもと同じ負けパターン
せっかくの上位入賞チャンスだったのに
ヨワヨワでした
Leg Snapper2本目で脚が終わってしまった
3. 結果
距離: 18.18km
時間：25分08秒
標高: 154m
平均速度: 43.4km/h
平均心拍数： 173bpm
平均ケイデンス：78rpm
平均パワー: 212W
カロリー: 327kCal
順位はB完走28人中9位でした。
以下はZwiftPowerの結果です。
Resultsは252.02と凡庸な結果に。
ZwiftPower - Noheya Monio
1位から7位までの選手はみなNP 300W以上に対して、MONIOは254W 笑
ZwiftPowerでは19人中の8位でした。
以下はIntervalsの結果です。
W'balはマイナスまで追い込めていない。。。にも関わらずズブズブになったのは根性が足りない 笑
これまでインス50戦以上で、ゴールスプリントをマトモに走れたのはほんの数レース。。。どうしてもLeg Snapperからの回復が間に合わない。
今日は最後のSprint区間でもアタックがかからない静かなレース展開だったので、上位入賞のチャンスはあったのだが。
平均心拍173は確かにキツかったが、最後は根性ないとダメですね。。。
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