今日は年代別のZWIFTレースMasters SA (C)に参戦しました。
私は50代なのでCカテゴリーに参戦、コースはいつものInnsbruckringを5ラップです。
レースは全カテゴリーで261人（うちBカテは88人）と大人気。日本時間の真夜中2時10分に一斉にスタート。
序盤からかつてないハイペースで、1本目のLeg
Snapperで早くも疲労困憊、その後は苦しい展開に。
そして。。。
3本目のLeg
Snapperでついに脚が動かなくなってしまい、集団に千切られてしまいました。
後続の集団と走りながらなんとか体力を回復、4本目のLeg
Snapperではそれなりに踏み込めました。
が。。。
ラストの5本目Leg
Snapperでは、序盤こそリードしたものの、後半に失速、その後も着実に順位を落とし、最後は単独走に。。。
ゴールスプリントする相手もなくさびしくゴール。
総合91位、Bカテ完走59人中29位と、かろうじて平均以上の順位でフィニッシュ。
Innsbruckringを5ラップは想像以上にキツかったです。
DESCRIPTION
Come join the best master age category racers from South Africa for a series
where you can contest in both the General Classification as well as within
you UCI age category.
GROUPS
Enter into the category that matches your age on your birthday in the
current year:
A: 30-39 years
B: 40-49 years
C: 50-59 years
D: 60-69 years
E: 70 years and over
Female riders add 10 years to your age on your birthday in the current year
to select a category.
Zwiftpower will further split the results into 5 year UCI age categories.
RULES
Power-ups allowed.
Enter for the correct age category.
To be included in the results, riders need to have a connected Zwiftpower
account www.zwiftpower.com
For results to be valid, we require a power source (smart trainer or power
meter) and heart rate.
zPower riders and those not wearing HR will not appear in results.
Please maintain an open Strava profile to enable the organiser to validate
your performance. Unrealistic performances may be disqualified.
年代別レースということで、カテゴリーは脚力別ではなく、年代別となります。
A: 30代
B: 40代
C: 50代
D: 60代
E: 70代以上
私は50代なので、Cカテゴリーで参戦。
年代別レースといえば、昨年末にTMRチームの年代別レースに初参戦、レースはYouTubeで実況中継され、レース中もチームメイトから応援をもらったりと、とても盛り上がりました。
【50代の部】第2回年代別レース【Zwift配信】
このときは、Neokyo All-Nighter
1.5周（36.1km）のコースを走ったのですが、ZEALチームに1位から4位までを独占されてしまうという完敗でした（個人成績は15人中11位）。
今日のレースコースは、偶然にもお馴染みのInnsbruckring。Innsbruckringは26戦目ですが、5
Lap走るのは初めてです。
これでは上位入賞やGain獲得はとてもムリ。せめてしっかり完走を目指します。
Ｃカテの参戦者一覧を確認すると。。。
なんと、エントリー43人中Aカテの選手が10人（うちA＋が２人）も混じっているではないですか。。。！
ちなみに日本人は私1人だけ 笑
まあ日本時間真夜中のレースなのでムリはないですね。。。私は仮眠を取って参戦しました。
ZRaceの順位予想もチェックすると。。。
当然ながらMONIOは上位入賞圏外。これはかなり厳しいレースになりそうです。
Innsbruckringを5ラップなので、序盤から飛ばしてしまうと確実にゾンビ化してしまうので、パワーの配分が難しいです。
過酷なレースになるのは間違いないですが、果たして。。。？？
2. 走行記
全カテゴリで261人（うちＢカテは88人）が出走の大人気レース
真夜中の午前2時10分、全カテゴリー同時スタート
なななんだこのハイペースは
1km走っても89位
トロンバイクばかり
2kmでやっと60位
序盤からハイペースは想定外
99位、集団の最後尾
101位、これ以上下がると千切られる。。。
脚も重くて不調 笑
4km、ようやく落ち着いてきた
集団は75人くらいに減った
石畳区間、28位まで上げる
Leg Snapper1本目
抑え気味に入る
途中からダンシング
400w
444w、踏み過ぎか？
イヤ序盤でリードしておかねば
ハアハア、あと少し。。。
折り返しで55位
大人数でドラフティングはしやすい
上り返しも何とかクリア
Leg Snapper1本目の映像です
が、追い付く脚力が。。。
まあムリせずに
と思ったらまた抜かれた
追い付かねば！
（ハアハア）Sprint区間で加速
運良くエアロブーストをゲット
すかさず点火で集団を追う
追い付いた！
2ラップ目に突入、62位
15人くらいの集団、ペース速いよ
付いて行くのが精一杯
早くもゾンビ化しそうな
こんなんで5周持つのか？？
石畳区間、最後尾に
Leg Snapper2本目
全然踏み込めない
あっさり千切られた
フェザーウェイトも焼け石に水
単独走
まったく余力がありませんでした
後から追い抜かれる
Sprint区間
後ろからの集団に食らい付く
7人くらいのパック形成
3ラップ目に突入、75位
心拍数以上にキツく感じる
たびたび千切られそうに
石畳区間、もう苦しい
Leg Snapper3本目
もうダメでした。。。
ゾンビ化
200wでトロトロと上る
レースを捨てたくないが、どうすることもできない
脚を止めずに回すのが精一杯
Sprint区間
大集団に吸収される
ペースが遅くて助かった。。。
4ラップ目に突入、77位
石畳区間、ようやく体力が回復
Leg Snapper4本目
少し元気が戻ってきた
千切られないように食らい付く
ダンシング開始
あと少し。。。
うおおおお
88位で折り返し、これ以上はムリ
ドラフティングできていない
上り返しで何とか食らい付く
95位まで順位を落とす
Sprint区間、何とか集団に加わる
再びエアロブーストを利用
集団トップに出た、74位
最終ラップに突入、79位
再び74位に上昇
終盤でようやく脚が回り出す
石畳区間、最後のLeg Snapperに備える
ラストのLeg Snapper5本目
ダンシング開始
集団のトップ72位に！
が、全員が渾身の踏み込みでペースアップ！
D（60代）やE（70代）の選手も。。。スゴイ！
72位から92位まであっと言う間に後退
坂を上り切るまで持ちそうもない。。。
遅れ始める
ダンシングが限界でシッティングに切替
ドラフティング
もはや脚は売切れ
最大踏んでもこんだけ
ついに集団に千切られた
Leg Snapper5本目の映像です
やってはいけない単独走に
それを嘲笑うかのドラフティングブースト
最後なので渾身で踏み込む
後ろのCとは1分差なので流す
ようやくゴール
総合91位
良いのか悪いのかわからないが
平均パワーはギリギリ200w越え
3本目のLeg Snapperがわからないパワーグラフ
Innsbruckringを5周は想像以上に過酷だった。。。
3. 結果
距離: 9.17km
時間：12分44秒
標高: 77m
平均速度: 43.2km/h
平均心拍数： 166bpm
平均ケイデンス：74rpm
平均パワー: 251W（PWR 4.0w/kg）
カロリー: 198kCal
順位はB完走59人中29位
トップ10の選手は4.0w/kg以上とか300w以上とか、元々Aカテの選手が多いですね。
2ラップ目で一緒だったVLIEGERさんは11位、3ラップ目で一緒だったHolmさんは19位でした。
各ラップでの順位は以下のとおりです
1ラップ 62位
2ラップ 75位
3ラップ 77位
4ラップ 79位
5ラップ 91位
順調に順位を落としていますね、最後のLeg
Snapperが特に不甲斐なかった 笑
以下はZwiftPowerの結果です
ZwiftPowerでは、AからJまで細分化されており、私はFというカテゴリーになっています。エイジクラスを5才ごとに細分化しており、Fは55-59ということのようです。
Fでは17人中8位
RaceRankingは348.07（Best5
300.29,342.77,349.80,363.68,383.80）で変わらず。
Stravaのセグメント分析では、Innsbruckringの1ラップ目11分33秒は、過去103回のうちで2番目に速い記録（PBは11分26秒）。
やはり序盤は相当なハイペースでした。
5本のLeg Snapperのタイムは以下のとおりです。
1本目 57秒
2本目 1分17秒
3本目 1分35秒
4本目 1分12秒
5本目 1分12秒
1本目のLeg Snapperでパワーを使い過ぎてしまったのが失敗だったか。。。
結局後続の集団に吸収されるのであれば、最初からその集団のペースで走れば良いんですよね。。。毎回そうなのですが
笑
中盤を過ぎてから体力が回復したのは、千切れたあとに合流した集団のペースが遅かったからでしょう。
今日のレースで一番キツく感じたのは、最初のLeg
Snapperのあとの2ラップ目の平地走行でした。
年代別のレースだと、同じ集団にABCDが混在していて、なかなか面白い展開でした。
特に60代や70代の選手には敬意しかありません。
いやはや。。。しかしInnsbruckringの5ラップは想像以上にキツかった。。。
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