今日はZWIFTのグループライドTempo(ish) Thursday presented by GRIT (B)に参加しました。
最近はレースばかりでグループライドは少ないのですが、RichmondのRollercoasterを走る珍しいグループライドを発見。
このRollercoasterは、長いLead-inの区間が文字通りジェットコースターのような、ZWIFT随一の激しいアップダウンのあるルートです。
滅多に走る機会のないRollercoasterを久しぶりに堪能しました。
This is a group ride that has competitive sprint segments. Although not
mandatory, riders are encouraged to participate in sprints. After each
sprint we quickly regroup and continue the tempo paced lap. The motto of the
ride has always been "Faster and farther together". Come have fun with us as
we train to improve sprinting capability.
We ride a course that is approx. 5 km (3 miles) and we continue laps for 60
minutes. Each lap has a timed sprint zone and we sprint at this area on each
lap for about 7 sprints in the 60 minute ride.
The tempo pace is around 3.5 w/kg and we normally have a large peloton of
30+ riders moving at this pace.
Sprints are short duration (10 - 30 seconds) and will be competitive as
riders use maximum power to compete for the fastest sprint time.
This ride is supported by WCC (West Coast Cycling) in Tampa, Florida.
ルートはRichmondのRollerbercoasterです。
走行距離 5.0km（+ Lead-In 12.1km)
獲得標高 19m
Richmond
Rollercoasterは、Lead-Inの区間が12.1kmもある変則コースで、名前の通り、起伏が非常に激しく、ZWIFTの全コース中最大レベルの斜度23%の激坂を上らされます。
このRollerbercoasterを走るイベントは滅多に開催されません。
昨晩（というか今朝）のInnsbruckringの5周レースで疲れ切ってしまい、レースに出る代わりにこのグループライドを楽しむことにしました。
2. 走行記
Bカテゴリで26人が参加
午後7時50分スタート
2.5w/kgでウォームアップ
。。。のはずが、いきなりのダウンヒル
60km/h
73km/h 笑
そのときの映像です
。。。と、いきなり11%の激坂
。。。だと思ったらまたダウンヒル
エアロ点火で74km/h 笑
そのときの映像です
また11%の激坂、ホントにジェットコースター
13%
19% 笑
そのときの映像です
KOMを通過
チンタラ走っていたら
集団に千切られた 笑
必死に追いかける羽目に
なんとか追い付く
ダラダラ上り坂
長ーいLead-Inが終了
ここからがメインルート
合図と同時にSprint開始
741w
819w
884w
最初のSprintは9位でした
2回目のSprint
エアロ点火
出遅れた
724w
892w
953w、13.9倍！
。。。が、16位に終わる
Sprintの映像です
20km地点を通過
スタートから30分、グループライドを抜けました
で、Uターン
来た道を戻ります
KOMの直前の激坂に辿り着いた
ここで遊ぶ 笑
何度もUターン、反対方向から上る
19%
30％を発見！
さらに。。。
31%
35%！マジか
この35%坂は、逆走しないと現れません
暇人ですね 笑
KOM直前は32％
今度は正規の方向からKOMを目指す
最大23%
ここがRollercoasterの（逆走しない場合の）最大斜度
ちょうど30km走ったので
今日のライド終了 笑
パワーグラフのスクショ忘れました
Sprintのインターバルトレーニングもろくにやらずに、Rollercoasterの激坂探しを堪能しました。
今日はZWIFTで35%の超激坂を発見できて大満足 笑
（おしまい）
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