今日はZWIFTのレースEVO CC Sprint Race Series (B)に参戦しました。
オフロードトライアスロン（XTERRA JAPAN）に体力温存していたこともあり、ZWIFT
Raceは10日ぶりの参戦です。
Ｂカテで24人が出走、コースはWatopiaのTwo Bridges
Loopを2周、基本フラットコースですが若干のアップダウンがあります。
レースは序盤からハイペースで進み、まずまずの調子で先頭集団に付いて行ったものの、1周目終盤の上り区間であっさりと千切られてしまい脱落。
その後は特に展開もなく淡々と進み、Bカテ完走者22位中18位と予想外に不甲斐ない結果に終わりました。
これはXTERRAの疲れか。。。もう少し休養したほうが良かった？
DESCRIPTION
Welcome to EVO sprintrace series. Shorter more compact races for the rider
looking for an effective high intensity race. Start fast, hang on in the
middle, then sprint for the win at the finish. Expect to push your heart
rate to its maximum. Sprinkle a few of these into your training plan and
watch your fitness grow.
To make racing as fair as possible we have enforced a few minor rules that
will result in automatic disqualification on ZwiftPower.
All riders must wear a heart rate monitor
Riding in an incorrect category.
zPower riders will be disqualified in A, B, and C Podium. zPower is allowed
in the D category. Race details and final results will be available at
www.zwiftpower.com
ルートは、WatopiaのTwo Bridges Loopを2周（距離14.7km、標高162m）です。
ZwiftPowerの事前Rankingは280となかなかのハイレベルです。
ZwiftPower
ZRaceサイトで事前の順位予想をしたところ、MONIOは5位と出ましたが、果たして勝算はあるのか？
2. 走行記
フレーム/ホイールはVenge S-Works/ZIPP858で参戦（なぜかCervelo S5 2020でなかった）。
Bカテは24人の参加
スタートしました！
なかなかのハイペース
ほぼ全員が先頭集団に
エアロブーストをゲット
1km地点、脚の調子はなかなか良いぞ
ひょっとして入賞行けるんでは？
微妙なアップダウン区間
上りがキツくなると引き離される
下はアップダウン区間の動画です
Sprint区間のゲートをくぐり抜ける
4km地点、心拍数は175、が、まだまだ付いて行ける
5km地点、ダラダラ上り区間で脚が苦しくなってきた
10%の勾配で徐々に遅れ始める。。。
ダンシングも交えて食らい付くが。。。
ここで千切られた。。。毎度のパターン
そのときの映像です
しばらく単独走なので、温存しておいたエアロブーストを下りで点火
70km/hまでスピードアップ
2周回目に突入
今度はフェザー
頑張って2人の選手に追い付いた
ここからO`Halloranさんと並走
フェザーウェイト利用
10km地点、現在18位
アイテムは。。。x10XPかい！
気が付いたらもう残り4km
もう追い越せる選手いないので、O`Halloranさんとの一騎打ち
残り1.8km、上り区間での勝負
10%勾配で引き離す
O`Halloranさんを振り切り単独走
と思ったら、後方からKimさんに追い抜かれた！
Kimさんとゴールスプリント勝負か？と思いきや、KimさんはBじゃなかった。。。
そのときの動画です
Kimさんを抜いて18位でゴール
凡庸なレースだった
平均227wはまずまず
3. 結果
距離: 14.6km
時間：22分17秒
標高: 161m
平均速度: 39.4km/h
平均心拍数： 173bpm
平均ケイデンス：71rpm
平均パワー: 227W（PWR 3.7w/kg）
カロリー: 322kCal
順位はB完走22人中18位
トップ10の選手は4.0w/kg超えがほとんど。。。これじゃ勝てないな
以下はZwiftPowerの結果です
Gainはつかず、RaceRankingは、322.05（Best5 310.77, 314.74, 320.32,
322.32, 342.10 ）で変わらず。
これでZWIFTレースの通算成績は、4勝89敗（ZwiftPowerでは5勝88敗、含DNF）
なんだかあまりに凡庸なレース結果に終わってしまった。。。
週末のXTERRA JAPANでも、MTBのタイムは2年前から大して伸びなかったのでガックシでした。
が、ダラダラ上りのジープロードの区間だけは、確かに短縮されたので、ZWIFTレースでトレーニングした効果は確かに実感できました。
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