今日はZWIFTレースKISS Racing (B) on Leith Hill After Party in Londonに参戦しました。
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今日のレースは、LondonのLeith Hill After Partyを1周回（距離42.0km、獲得標高439m）
です。
Leith Hill After Partyはイベント専用のコースです。
Londonのいつもの平坦なコースを3周回したあとに、Leith Hill KOMというFox Hill/Box HillではないKOMでフィニッシュという長いルート。
After Partyというルート名は、KOMでフィニッシュするルートという意味ですね。
Leith Hill KOMについて
Length: 1.9 km (1.2 miles)
Elevation Gain: 132.6 m (435‘)
Average Gradient: 7%
とありますが、実際は4.4km（獲得標高115m）を登ったあとにKOMセグメントとなっているので、かなりヘビーなKOMのような。。。
パワーアップアイテムはKISSのレースでは出ません。
本日のレース
ZwiftPowerのRace Ranking (B): 117
ZwiftPowerのRider Ranking: 1位/14人
ZRaceの順位予想 5位/14人
KOMのレースでRace Ranking 117はかなりのハイレベル。
Rider RankingではMONIOはトップですが、スプリント主体の短いレースに圧倒的に有利に働くZPのRankingは、KOMのレースでは何の参考にもなりません。
むしろ、After Partyの長いレースではPWRが重要な要素なのですが、MONIOは推定PWR 3.45wkg（推定FTP 223w）と、エントリーしている走者のなかでも抜群の貧脚を誇っている 笑
これは厳しいレースになること間違いなし。
終盤のKOMの前はずっと平坦ですが、これまでのKISSレースの経験上、頻繁にアタックがかかる可能性が高い。
つまり、KOMに辿り着く前に千切られる危険性もある 笑
たとえKOMに辿り着いても、5kmを250m近くも登るのは死んでもムリなので、できる限り粘って、ビリという最悪な順位だけは避けることを目標にします。
まあ。。。いつもは短時間高強度のレースばかりなので、たまには1時間越えの長いレースで脂肪燃焼するのも良いかと。
2. 走行記
Bカテで27人が参戦
午後7時01分スタート
スタートダッシュもなく
序盤は楽しくグループライド
心拍も150くらいで安定
いつものトラファルガー広場への登り
Classic Reverse方面へ
また落ち着いた
と思ったらインターバルがかかる
やがて落ち着く、心拍も140まで低下した
で、インターバル
またまたインターバル
なかなかキツイぞ
というかガチ踏み 笑
も、もう休みます。。。
心拍178でヤバイ
（途中省略）こんな感じでインターバルトレーニングが続く
スタートから31分経過、ようやく半分走った
で、またインターバル
今度はキツイぞ
27人から19人に減った
ハアハア。。。心拍182突破
ハイペースのまま
橋を渡って
地下トンネルに突入
うりゃー！笑
トップに出た
田園地帯
いよいよダラダラ登り区間に
いきなり8%
9%かい！笑
うぐぐぐぐぐ
早くも枯渇
先頭集団から脱落しそうに。。。
渾身のパワーで追いかける
どうだ追い付いたぞ。。。
あああああ。。。
早くも脱落 笑
しばらくP.8955さんと並走
残り2km、ようやくKOM区間に
ここからは一人旅
残り1km、10%
ずーっと10％ 笑
11%に
12%。。。こんなの登れるかい！
Reith Hill KOMは魔境だった
力尽きてほぼ停止状態
バナーが見えてきた。。。まだ12%
ヘロヘロ状態で
1時間11分のレースが終了
平均パワー205Wとは情けない
まあビリでなかっただけヨシ
TSS 94、久しぶりに味わう種類の疲労感 笑
3. 結果
順位はB完走20人中16位でした
出走者27人だったので完走率74%。。。KISSはいつも完走率が低いです。
Torujilloさん2位！この過酷なコースで2位hはスゴイです！
以下はIntervalsの結果です
W'balは大して枯渇していないにも関わらずかなりの疲弊度。。。やはり短時間高強度のレースとは様相が違いますね。
今日は疲弊が激しく、いつもはレース後にささっとブログ書いてアップするのですが、疲れ果ててそのまま寝てしまいました 笑
で、夜中に両脚が攣って目が覚めるというオマケつき、イテテテ。。。
以下はZwiftPowerの結果です
同じZWIFT Raceでも、いろいろな種類がありますね。。。今日のレースはワタシの脚質にはもっとも苦手なヤツでした。
Reith Hill KOMは、最後の1kmは10~12%がずっと続くという鬼畜なコースでした。
これを競い合いって登り切れる選手は心から尊敬します。
ZWIFTレースは奥深い。。。
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