[FTP Test (shorter) on Tempus Fugit] 1年半ぶりのFTP Testで250W越えに挑戦

今日はZWIFTでFTP Test (shorter)をやってみました。

前回のテストは2020年9月30日なので、FTP Testやるのは実に1年半ぶり 笑

FTP値が現在の246W（PWRで4.03w/kg）に更新されたのは、2021年2月25日のZwift Duathlon League - Bike (B)に参戦時でしたが、それ以来過去1年間FTPは更新されていません。

最近はBカテのレースでコンスタントに上位入賞できるようになり、自分の脚力は間違いなく上がってきた気がします。

なので、どの程度脚力が向上したかFTP Testで調べることに。

目標値は266Wで20分間。

テストの序盤は脚も良く回って快適でした。

しかし。。。

前半で早くも心拍が180を超えてしまい、折り返しのスタート10分地点では、息も絶え絶えの状態に。。。

まさかの前半で266Wを諦めざるを得ず、その後はゾンビ化して万事休す。

後半に挽回を目指すも、疲労回復できず、まさかの232Wという不甲斐ない結果に。

FTP大幅更新どころか、246Wから232Wに劣化してしまった。

先日のAカテレースでの惨敗に続き、FTP Testも惨敗という結果に精神的にボロボロに 笑

1. FTP Test (shorter) on Tempus Fugit

FTP値が現在の246W（PWRで4.03w/kg）に更新されたのは、2021年2月25日のZwift Duathlon League - Bike (B)に参戦時でした。

現在の体重が63kgなので、PWR4.0wkgを超えるためには、63 x 4 = 252Wが必要です。