今日は土曜日、いつものZWIFTのグループライドSAS - CENTURION 100km (B)改めSAS - ULTRA 100km (B)に参加しました。
今日で6週連続のSAS - CENTURION 100km参加。。。なぜかSAS - ULTRA 100km (B)に名前が変わってビビッています 笑
今週のコースは、ParisのChamps-Élyséesです。
このコースはスプリントレースで何度も走ったことがあります。基本フラットなので、今日こそ付いて行ける？
友人と一緒に参戦、Discordでお互いの健闘を祈ります。
が。。。
予想以上のハイペースで、序盤のペースアップに付いて行けず、なんと最初の4.0wkgインターバルで千切られました。
まだ40分も走っていないのに。。。
結局30km地点でDNF。。。またまた汚点を残してしまいました。
センチュリオン改めウルトラ100km、いよいよ手強くなってきました。。。良いトレーニングなのは間違いないですが、ここまでレベルアップすると、もう付いて行けません 笑
DESCRIPTION
SAS CENTURION 100km
Saturday
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SAS Centurion is a 100km 3.0 W/kg long distance workout usually with intervals or sprints.
POWER:2.0 – 5.0 w/kg 3.0 Average
This figure may vary for you personally depending on your weight and the type of intervals the ride contains.
CADENCE:80-120RPM
SPEED:Approx. 40km/h
コースはWatopiaのParisのChamps-Élysées（距離6.6km、標高34m）を周回（距離100.0km）です。
2. 走行記
3. 結果
- 1回目（07/31）：London Classique（フラットコース）をインターバル（スプリントあり）
- 2回目（08/07）：Duchy Estate（アップダウンコース）をインターバル（スプリントなし）
- 3回目（08/14 DNF）：PRL Full（山岳コース）を上り区間は4.0～4.5でヒルクライム
- 4回目（08/21）：Watopia Flat Route（フラットコース）をインターバル（スプリントあり）
- 5回目（08/28）：Watopia Ocean Lava Cliffside Loop（混成コース）をインターバル（スプリントなし）
- 6回目（09/04 DNF）：Paris Champs-Élysées（フラットコース）をインターバル（スプリントあり）
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