Volcano Climbは、Volcano KOMを目指して火山地帯を走る短いルートです。
今日はズイフトの後にプールに行くつもりだったのでこの短いルートを選びました。
Volcano Climb（zwiftinsiderより）
距離：22.8km
標高：192m
チンタラ走っているとプールの後の夕食の時間に間に合わなくなるので、最初からルート距離と同じ数字の228Wを目安に飛ばしました。
5km地点。ずっと平坦なので250W出しても全然問題なしです。
Volcanoに入りました。4.2kmのタイムラップを測ります。
5月に200km走ったときのPBが5分35秒だったので、それの更新を狙います。
ガチ踏みで5分はなかなか厳しいですが、頑張ります。。。
3分過ぎたところでルートがVolcano KOMに変わってしまいました！
なのでここで400Wガチ踏みも止めました。
Volcano KOMは、結局8分16秒という速いのか遅いのかわからないタイムで通過。
ここから下り坂です。しばらく300Wくらいで飛ばして進んだら、ライダー3人でドラフティングし合いながら進みました。
20km地点を通過。ゴールまであと2kmくらいです。あっという間ですね。
最後は再びガチ踏みしました。
ルート完走。
お疲れさまでした。
距離は短かったですが、ローラ台のまわりは汗の池ができるほどに。。。
久しぶりにFTP値が更新され、284Wから285Wにアップしました（たった１Wだけですが）。スクリーンショットまたしても取り損ねてしまいました。。。
平均37.5km/h、走行時間37分59秒、ケイデンス平均80、パワー平均258W、消費カロリー556kcal、最高心拍数は172でした。
これでWatopiaルートはあと5つ（Three Sisters, Uber Pretzel, Tour of Fire and Ice, Big Foot Hills, Quatch Quest)になりました。長いルートばかりなので、今週末の4連休を利用して踏破しようと思います。
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