Triple Loopsは、まずはロンドン街中をぐるりと走り、テムズ川を渡ってサリーに移動して、Box HillsとLeith Hillsの両方をクライムするルートです。
距離：40.8km
標高：563m
久しぶりのLondonです。
Londonは人が多くて賑やかですね。
左右に荘厳な建築物が。。。ウエストミンスター寺院でしたっけ？
ロンドンの地下を走ります。
地下道を抜けるといきなり田舎道。20km地点。雨が降ってきました。
Leith Hillを上ります、10%の勾配でけっこうキツイです。
8分54秒で踏破。25km走りました。
下りはいつものように自転車を降りて休憩。
汗が滝のように流れてシートに池が。。。
30km地点。スタートから1時間経過しています。
Box Hillも踏破。
再びサボります。
ロンドンの地下鉄乗り場を抜けます。出口だけ激坂。
40km地点。ゴールはもうすぐです。
市街地はライダーがたくさん！RideOn!しまくりました。
ゴールしたら17にレベルアップしました。
お疲れさまでした！
パワーセーブで走ったので心地良い疲労感です。
平均28.4km/h、ケイデンス平均62、パワー平均153W、消費カロリー765kcalでした。
サイコンは52.5km。
二つのKOMは意外に長かったですが、平均150-180Wの一定ペースを維持してゴリゴリと上ったので、ヘロヘロにはなりませんでした。
Londonはテムズ川を渡るといきなり田舎道になるんですね。。。たぶん現実の世界は違うと思いますが、結構なヒルクライムルートで面白かったです。
今日は、早朝ラン10km、夕方スイム1.5km、夜ズイフトライド40kmでちょうどオリンピック・ディスタンスを完走したトライアスロンな一日になりました。
このTriple Loopsはオンロードを40km走るZwift随一のオリンピック・ディスタンスに最適なルートですね。
コメント