今日はZWIFTのショートレース4連戦Zwift Insider Tiny Races Using Racing Score (Z1) に参戦しました
タイニーは3週連続の参戦です
最近調子が上向きなので、今日は上位入賞を狙って積極的に攻めようと思いますが、果たしてどうか？
毎週末に開催されるZwiftInsider企画のタイニーレース4連戦、同じレースシリーズで３つのタイムゾーン（Zone1, Zone2, Zone3）で開催されます。
Z1(Zone1): 日本時間土曜日午後6:00スタート
Z2(Zone2): 日本時間日曜日深夜0:00スタート
Z3(Zone3): 日本時間日曜日午前6:00スタート
今週のコースは以下のとおり。
Race 1: Sand and Sequoias (6.17km, blind finish exiting twisty tunnel after oasis)
We begin our day with a flat and fast race through Fuego Flats, ending with a bit of a “blind finish” as you exit the twisty tunnel leading from the Oasis.
Powerup: Draft Boost
Race 2: Watts of the Wild (5km, ends on land bridge to Volcano)
Next up we have a short version of what will be our final race. Instead of ending on a climb, this one ends on the flat land bridge to the Volcano Circuit.
Powerup: Aero Boost
Race 3: Beach Island Loop (6.166km, ends at JWB Sprint)
This will be a painful finish! Everything will kick off when we hit the Dirty Sorpressa snaking up to the Italian Villas. But wait – you’ve got some cobbled road following the Sorpressa, plus the JWB Sprint! Where do you use your powerup? When do you go all in?
Powerup: Steamroller
Race 4: Watts of the Wild (7.4km, ends at the Banjo Cafe)
The Banjo Cafe is our favorite dining establishment in Zwift, and our final race delivers you right to the doorstep. Hang out afterward for some fine pickin’, or continue on to finish the route and grab more XP!
Powerup: Feather
今日も4戦すべてWatopiaで、基本平坦なのでワンチャンありか！？
レースのカテゴリーはRacing Score別に
700-1000（Aカテ）
510-700（Bカテ）
350-510（Cカテ）
230-350（Dカテ）
0-230（Eカテ）
の5クラスに分かれます
先週のTinyレースの順位は、Bカテで8/31, 23/36, 14/32, 11/34でした
現在のRacing Scoreは511なので、Bカテ最底辺での参戦！笑
今日のレース
ZwiftPowerのRace Ranking (B): 79
ZwiftPowerのRider Ranking: 3位/25人
ZRaceの順位予想: 9位/25人
予想順位は9位と、頑張ればシングルが狙えそうですが！
今日はいつもの朝ランで緩めで5km走ったのですが、連日のレース疲れもあって脚はパンパン 笑
昨日の金汁でもレーススコアを伸ばしたので、今日も引き続きレーススコアを上げたいが果たしてどうか？
1. Zwift Insider Tiny Race (1 of 4) (B) on Sand and Sequoias in Watopia
1.1. 走行記
Bカテで44人が出走、昨日の金汁の覇者mukoさんが降臨で一気にテンションが爆上がり！
午後6時02分スタート
ド平坦をなかなかのスピードで進む
いつものリードイン区間を終える
10位、心拍160突破、先頭の4人が速い！
やがて吸収
残り2km、集団は団子状態
スプリント準備に入る
残り1km、10位と理想的なポジション
心拍175突破、5位につける
残り600mでドラフティング・ブースト点火
出し惜しみなくガチ踏み！
2位に躍り出た！
心拍180突破、残り250m
昨日はここで脚を緩めて大失敗だったので、今日は出し惜しみなくガチ踏みで！
先頭のStolwikさんとNettelさんが速い！
追い付けそうで追い付けずに
3位でフィニッシュ
ゴールスプリントの映像です
全身全霊で悔いのないレースだった
平均パワー259wと頑張った
計画どおりのスプリントだったが
10倍が出せずに勝てなかったが、それでも久しぶりのポディウムだ
1.2. 結果
順位はB完走42人中3位でした
以下はIntervalsの結果です
W'balはゴールスプリントでマイナス5.36まで枯渇、FTPが251wに更新と、出し切ったレースでした
以下はフル映像です
昨日のレースの反省で、いなりさんのアドバイスの通り、トップに飛び出しても構わないという意気込みで踏み続けたら、3位のポディウムが取れました！
Nettelさん（1位）もStolwikさん（2位）も、ゴールスプリントで10倍以上出しているので、脚力の差で優勝はムリでしたが
脚はズタボロですが、2戦目もシングルを目指します
2. Zwift Insider Tiny Race (2 of 4) (B) on Watts of the Wild in Watopia
2.1. 走行記
レース前にツヨツヨmukoさんからチャットが！
ありがとうございます！励みになります！（脚オワてますが 笑）
このコースよく覚えてないけど。。。とにかく渾身で踏むのみ！
早くもキツイ
でもそんなこと言ってられない
緩い上りを喰らい付いて
アップダウン区間に突入
なるべく脚を温存する
41位と集団ほぼドンケツ
激坂で踏み込む
徐々に順位を上げて
5位まで上げて下り坂、脚を休める
Sprint区間のバナーを通過
再び40位と出遅れる
残り1km、3位に浮上
ペースがアゲアゲで39位に後退
残り500m、集団後方からのスプリント
脚が重くて500wも踏めず
いきなり出力が0wに！
次の瞬間、今度は917wに！
パワーメーターの誤動作でしたがすぐに回復
30位から
エアロ点火
624w踏み込んだが
全然前に出れず、心拍180突破
順位上げられずに
20位でフィニッシュ
ゴールスプリントの映像です
シングルには遠く及ばず
苛烈だった～
しかしみんなスプリントが強すぎる
おかげで2戦目もほぼオールアウト
2.2. 結果
順位はB完走40人中20位でした
以下はフル動画です
もう脚が全然動かないけど、3戦目も千切れないように渾身で喰らい付きます！
3. Zwift Insider Tiny Race (3 of 4) (B) on Beach Island Loop in Watopia
3.1. 走行記
いよいよ脚がヤバい、あとは気合と根性のみ！
もうスタートダッシュが辛すぎる 笑
さっそくドンケツ
あれ？珍しいくらいスローペース！
緩い上り坂でもアゲアゲにならない、みんなも相当疲れているのか？
42位とほぼドンケツで喰らい付く
今度は右に曲がって火山方向へ
なんとか千切れないように喰らい付く
火山に突入
40位、もうヘトヘト
集団は大きく縦伸び
41位、いつ千切れても不思議じゃない
ダート区間に突入
みんなと一緒に早めのスチームローラー
この緩い上りで何度となく千切れたことか。。。
残りまだ1kmも残っているが、攻めるしかない！
ガチ踏み続けて
9位に浮上
5位に！
残りまだ800mもある
心拍179、石畳に出た
心拍180、苦しすぎて脚が止まった！
なかなか踏み込む勇気がなく。。。徐々に順位を下げる
残り200m、動かない脚で無理やり踏み込んで
シングルまであと僅かだが。。。完全にオールアウト～！
あと少しが粘れず
13位でフィニッシュ
ゴールスプリントの映像です
しんだ
序盤が緩かったのは、最後に脚を残すためだったのかも
ロングスパートしか勝ち目がないレース
最後の最後で踏ん張ればシングルだったのに。。。己の精神力のひ弱さに自己嫌悪 笑
3.2. 結果
順位はB完走41人中13位でした
以下はフル動画です
ここまでの3戦でレーススコアは確実に上がったはず。。。残り1レースで台無しにしては元も子もないので、残っている力を振り絞って参戦！
4. Zwift Insider Tiny Race (4 of 4) (B) on Watts of the Wild in Watopia
4.1. 走行記
最終戦は7.4kｍと長い！
とにかく千切れないで喰らい付くのみ
いきなり左脚が攣りそうに。。。！
騙し騙し踏むしかない
千切られないように喰らい付く
再びアップダウン区間
激坂区間、なんと間違って基調なアイテムを押してしまった！！
アイテム無駄遣いで一気に戦意喪失
Sprint区間を超えて
まだまだ先は長いよ
心拍160、幸いにもペースは安定
3位まで上げる
残り1.7km、ここからは未知のセクションだが
長ーくて緩い上り坂かぃ！
心拍175に爆上げ
先頭集団から千切れそうに！
545wでガチ踏み
ふくらはぎの筋肉がピクピクと。。。も、もうダメだー！笑
残り500m、心拍180突破
絶望的に踏み続ける
フェザーがないのが痛い
後ろに抜かれないように踏みつつ
31位でフィニッシュ
ゴールスプリントの映像です
最後でレーススコアを落としてしまった。。。
最終戦なのにコース設定エグすぎ
こんな苛烈なの走り切れるかーい！
まあとにかく、これにて4戦すべて終了
4.2. 結果
順位はB完走41人中31位でした
Mukoさんが8位！おめでとうございます！苛烈な最終レースでスゴイ！
以下はIntervalsの結果です
以下はフル映像です
一体どうすればよかったのか。。。最初から脚が攣りそうで万事休すでした
5. Zwift Power Results
順位は3/42, 20/40, 13/41, 31/41でした
以下はZwiftPowerの結果です
初戦で8.75のGainを獲得して、Race Rankingは146.45に改善！
ZWIFT RacingのvELO Ratingも1466に上昇
以下は過去3か月のvELO2の推移ですが、順調に回復傾向を示しています
肝心のレーススコアは、511から11ポイント上げて522になりました！
今日は久しぶりのポディウムも取ったし、4戦すべてでゴールスプリントまで生き延びてレーススコアも上げることができたのでヨシ！
体重はなかなか減らないのですが、レースの調子は徐々に上がってきたので、このままレーススコア600台復活にむけてより一層精進します！
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